백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
백미밥,
계란국,
간장두부조림,
콩나물무침,
구이김,
배추김치
아침식사
546kcalkcal
백미밥,
콩가루배추국,
야채계란찜,
느타리버섯볶음,
제철나물,
배추김치
아침식사
541kcalkcal
백미밥,
어묵국,
돈민찌감자조림,
숙주나물,
제철나물,
배추김치
아침식사
536kcalkcal
백미밥,
계란국,
햄야채볶음,
무나물,
제철나물,
배추김치
아침식사
549kcalkcal
백미밥,
호박새우젓국,
참치야채볶음,
근대된장나물,
어묵볶음,
배추김치
아침식사
588kcalkcal
백미밥,
얼갈된장국,
계란찜,
고구마조림,
구이김,
배추김치
아침식사
548kcalkcal
백미밥,
들깨미역국,
메추리알장조림,
제철나물,
시금치나물,
배추김치
아침식사
529kcalkcal
점심
백미밥,
참치김치찌개,
닭갈비,
호박볶음,
제철나물,
배추김치
점심식사
619kcalkcal
백미밥,
우거지국,
닭살카레,
고구마샐러드,
얼갈이나물,
배추김치
점심식사
605kcalkcal
백미밥,
청국장,
돈육굴소스볶음,
제철나물,
치커리/상추무침,
배추김치
점심식사
619kcalkcal
백미밥,
미역국,
생선가스/소스,
얼갈이나물,
청포묵무침,
배추김치
점심식사
623kcalkcal
백미밥,
콩나물김치국,
마파두부,
마늘쫑볶음,
제철나물,
배추김치
점심식사
646kcalkcal
백미밥,
어묵국,
민대구조림,
느타리버섯볶음,
열무나물,
배추김치
점심식사
610kcalkcal
백미밥,
미소장국,
돈육불고기,
감자채볶음,
제철나물,
배추김치
점심식사
578kcalkcal
저녁
백미밥,
오징어뭇국,
제육볶음,
도토리묵무침,
감자채볶음,
배추김치
저녁식사
621kcalkcal
백미밥,
콩나물국,
꽁치김치찜,
시래기나물,
제철나물,
배추김치
저녁식사
608kcalkcal
백미밥,
비지찌게,
떡갈비야채조림,
실곤약채소무침,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
591kcalkcal
백미밥,
북어무국,
닭살볶음,
열무나물,
콩나물,
배추김치
저녁식사
609kcalkcal
백미밥,
시금치된장국,
돈육숙주조림,
미역줄기볶음,
고사리나물,
배추김치
저녁식사
619kcalkcal
백미밥,
감자양파국,
제육볶음,
배추된장나물,
콘샐러드,
배추김치
저녁식사
614kcalkcal
백미밥,
우거지국,
짜장소스,
단무지무침,
콩나물,
배추김치
저녁식사
553kcalkcal
오후간식
요플레
오후간식
두유
오후간식
감자또는 고구마
오후간식
과일음료
오후간식
비피더스
오후간식
스프 또는 감자
오후간식
과일음료
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력