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주간 식단표
구분
일 (10/12)
10월 12일 (일요일)
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
아침
백미밥/잡곡밥,
호박된장국,
햄야채볶음,
호박볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
571kcalkcal
백미밥/잡곡밥,
근대된장국,
두부조림,
콩나물,
제철나물,
배추김치
아침식사
553kcalkcal
백미밥/잡곡밥,
맑은순두부무국,
계란찜,
얼갈이나물,
제철나물,
배추김치
아침식사
558kcalkcal
백미밥/잡곡밥,
미역국,
햄야채볶음,
가지나물,
구이김,
배추김치
아침식사
555kcalkcal
백미밥/잡곡밥,
근대된장국,
메추리알조림,
열무나물,
제철나물,
배추김치
아침식사
548kcalkcal
백미밥/잡곡밥,
시금치된장국,
참치야채볶음,
숙주나물,
구이김,
배추김치
아침식사
539kcalkcal
백미밥/잡곡밥,
맑은배추국,
닭살단호박조림,
느타리버섯볶음,
제철나물,
배추김치
아침식사
576kcalkcal
점심
백미밥/잡곡밥,
콩나물국,
제육볶음,
무생채,
제철나물,
배추김치
점심식사
584kcalkcal
백미밥/잡곡밥,
오징어뭇국,
닭살카레,
열무된장무침,
제철나물,
배추김치
점심식사
586kcalkcal
백미밥/잡곡밥,
청국장,
닭살야채볶음,
고사리볶음,
숙주나물,
배추김치
점심식사
578kcalkcal
백미밥/잡곡밥,
콩나물국,
간장불고기,
상추,치커리무침,
호박볶음,
배추김치
점심식사
597kcalkcal
백미밥/잡곡밥,
김치국,
마파두부,
토란나물,
샐러드,
배추김치
점심식사
597kcalkcal
백미밥/잡곡밥,
맑은순두부국,
제육볶음,
오이무침,
감자채볶음,
배추김치
점심식사
603kcalkcal
백미밥/잡곡밥,
닭살미역국,
한식잡채,
햄야채볶음,
무조림,
배추김치
점심식사
583kcalkcal
저녁
백미밥/잡곡밥,
어묵국,
생선조림,
샐러드,
제철나물,
배추김치
저녁식사
586kcalkcal
백미밥/잡곡밥,
비지찌개,
돈육불고기,
청포묵무침,
가지나물,
배추김치
저녁식사
566kcalkcal
백미밥/잡곡밥,
아욱국,
생선가스/타르소스,
천사채샐러드,
제철나물,
배추김치
저녁식사
582kcalkcal
백미밥/잡곡밥,
호박새우젓국,
민찌두부조림,
비엔나야채볶음,
버섯볶음,
배추김치
저녁식사
579kcalkcal
백미밥/잡곡밥,
미소유부장국,
민대구조림,
어묵야채볶음,
제철나물,
배추김치
저녁식사
583kcalkcal
백미밥/잡곡밥,
어묵뭇국,
민찌표고볶음,
메란새송이조림,
제철나물,
배추김치
저녁식사
598kcalkcal
백미밥/잡곡밥,
비지국,
짜장소스,
도토리묵무침,
제철나물,
배추김치
저녁식사
591kcalkcal
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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