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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
백미밥,
감자양파국,
두부조림,
고사리볶음,
콩나물,
배추김치
아침식사
553kcalkcal
백미밥,
미역국,
야채계란찜,
시금치나물,
구이김,
배추김치
아침식사
549kcalkcal
백미밥,
콩나물국,
햄야채볶음,
호박볶음,
제철나물,
배추김치
아침식사
562kcalkcal
백미밥,
건새우뭇국,
참치야채볶음,
두부쑥갓무침,
토란나물,
배추김치
아침식사
548kcalkcal
백미밥,
오징어무국,
야채계란찜,
제철나물,
고사리나물,
배추김치
아침식사
562kcalkcal
백미밥,
맑은콩나물국,
메추리알조림,
구이김,
열무나물,
배추김치
아침식사
548kcalkcal
백미밥,
시레기된장국,
두부조림,
미역줄기볶음,
제철나물,
배추김치
아침식사
546kcalkcal
점심
백미밥,
미소장국,
닭살카레,
얼갈이나물,
천사채무침,
배추김치
점심식사
604kcalkcal
백미밥,
비지찌게,
돈육불고기,
제철나물,
샐러드,
배추김치
점심식사
625kcalkcal
백미밥,
근대된장국,
돈육김치찜,
고사리나물,
제철나물,
배추김치
점심식사
625kcalkcal
백미밥,
미역국,
찜닭,
어묵볶음,
상추무침,
배추김치
점심식사
621kcalkcal
백미밥,
배추된장국,
닭살야채볶음,
얼갈이나물,
제철나물,
배추김치
점심식사
625kcalkcal
백미밥,
어묵국,
짜장소스,
단무지무침,
제철나물,
배추김치
점심식사
621kcalkcal
백미밥,
청국장,
돈육불고기,
도토리묵무침,
마늘쫑볶음,
배추김치
점심식사
619kcalkcal
저녁
백미밥,
호박새우젓국,
동그랑땡조림,
호박볶음,
제철나물,
배추김치
저녁식사
604kcalkcal
백미밥,
맑은순두부국,
닭살야채볶음,
제철나물,
청포묵무침,
배추김치
저녁식사
602kcalkcal
백미밥,
감자양파국,
마파두부,
열무나물,
느타리버섯볶음,
배추김치
저녁식사
628kcalkcal
백미밥,
아욱된장국,
생선조림,
시금치나믈,
제철나물,
배추김치
저녁식사
611kcalkcal
백미밥,
미소장국,
제육볶음,
호박복음,
천사채샐러드,
배추김치
저녁식사
626kcalkcal
백미밥,
김치국,
민대구조림,
시레기지짐,
제철나물,
배추김치
저녁식사
601kcalkcal
백미밥,
우거지국,
떡갈비야채조림,
토란나물,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
621kcalkcal
오후간식
요플레
오후간식
두유
오후간식
감자또는 고구마
오후간식
과일음료
오후간식
비피더스
오후간식
요플레
오후간식
과일음료
오후간식
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