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주간 식단표
구분
일 (04/20)
04월 20일 (일요일)
월 (04/21)
04월 21일 (월요일)
화 (04/22)
04월 22일 (화요일)
수 (04/23)
04월 23일 (수요일)
목 (04/24)
04월 24일 (목요일)
금 (04/25)
04월 25일 (금요일)
토 (04/26)
04월 26일 (토요일)
아침
백미밥,
감자국,
두부조림,
콩나물,
부추양파무침,
배추김치
아침식사
543kcalkcal
백미밥,
들깨버섯국,
채소계란찜,
얼갈이나물,
도시락김,
배추김치
아침식사
549kcalkcal
백미밥,
맑은순두부국,
메추리알장조림,
도토리묵무침,
제철나물,
배추김치
아침식사
548kcalkcal
백미밥,
시래기된장국,
민찌두부조림,
감자채볶음,
콩나물,
배추김치
아침식사
571kcalkcal
백미밥,
북어달걀국,
계란찜,
가지볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
561kcalkcal
백미밥,
콩나물김칫국,
참치채소볶음,
구이김,
호박새우젓무침,
배추김치
아침식사
568kcalkcal
백미밥,
북어무국,
돈채야채볶음,
감자조림,
무나물,
배추김치
아침식사
543kcalkcal
점심
백미밥,
미역국,
닭볶음,
무나물,
청경채무침,
배추김치
점심식사
612kcalkcal
백미밥,
비지찌게,
마파두부,
감자채볶음,
샐러드,
배추김치
점심식사
606kcalkcal
백미밥,
근대된장국,
간장불고기,
양배추무침,
제철나물,
배추김치
점심식사
624kcalkcal
백미밥,
미소장국,
짜장소스,
시금치나물,
단무지무침,
배추김치
점심식사
611kcalkcal
백미밥,
비지찌게,
닭살야채볶음,
제철나물,
얼갈이나물,
배추김치
점심식사
606kcalkcal
백미밥,
청국장,
민대구찜,
어묵야채볶음,
고사리나물,
배추김치
점심식사
621kcalkcal
백미밥,
맑은육개장,
찜닭,
제철나물,
샐러드,
배추김치
점심식사
619kcalkcal
저녁
백미밥,
아욱국,
고등어김치조림,
고사리볶음,
청포묵무침,
배추김치
저녁식사
567kcalkcal
백미밥,
건새우무국,
제육볶음,
숙주나물,
제철나물,
배추김치
저녁식사
615kcalkcal
백미밥,
감자양파국,
닭볶음,
유채나물,
무생채,
배추김치
저녁식사
596kcalkcal
백미밥,
어묵뭇국,
생선조림,
느타리버섯볶음,
고구마샐러드,
배추김치
저녁식사
595kcalkcal
백미밥,
북어무국,
제육볶음,
제철나물,
오이지,
배추김치
저녁식사
607kcalkcal
백미밥,
맑은순두부무국,
닭살카레,
청포묵무침,
무생채,
배추김치
저녁식사
622kcalkcal
백미밥,
배추된장국,
간장불고기,
콩나물,
제철나물,
배추김치
저녁식사
598kcalkcal
오후간식
요플레
오후간식
두유
오후간식
감자또는 고구마
오후간식
과일음료
오후간식
비피더스
오후간식
요플레
오후간식
과일음료
오후간식
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