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주간 식단표
구분
일 (08/31)
08월 31일 (일요일)
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
백미밥,
배추된장국,
두부조림,
열무나물,
제철나물,
배추김치
아침식사
571kcalkcal
백미밥,
미역국,
메추리알조림,
토란나물,
제철나물,
배추김치
아침식사
549kcalkcal
백미밥,
아욱국,
야채계란찜,
얼갈이나물,
제철나물,
배추김치
아침식사
545kcalkcal
백미밥,
시레기된장국,
참치두부조림,
감자채볶음,
제철나물,
배추김치
아침식사
541kcalkcal
백미밥,
감자국,
계란찜,
두부쑥갓무침,
구이김,
배추김치
아침식사
537kcalkcal
백미밥,
계란국,
메추리알조림,
제철나물,
열무나물,
배추김치
아침식사
548kcalkcal
백미밥,
시레기된장국,
두부조림,
미역줄기볶음,
제철나물,
배추김치
아침식사
546kcalkcal
점심
백미밥,
콩나물국,
간장불고기,
오이무침,
제철나물,
배추김치
점심식사
667kcalkcal
백미밥,
비지찌게,
돈육불고기,
오이무침,
어묵야채볶음,
배추김치
점심식사
625kcalkcal
백미밥,
배추된장국,
제육볶음,
느타리버섯볶음,
숙주나물,
배추김치
점심식사
646kcalkcal
백미밥,
오징어뭇국,
마파두부,
토란나물,
호박볶음,
배추김치
점심식사
667kcalkcal
백미밥,
근대된장국,
돈육짜장,
얼갈이나물,
단무지,
배추김치
점심식사
688kcalkcal
백미밥,
어묵국,
간장불고기,
가지볶음,
깻잎볶음,
배추김치
점심식사
621kcalkcal
백미밥,
미역국,
돈육김치찜,
도토리묵무침,
무나물,
배추김치
점심식사
619kcalkcal
저녁
백미밥,
근대된장국,
생선조림,
가지나물,
제철나물,
배추김치
저녁식사
598kcalkcal
백미밥,
콩나물국,
생선가스/소스,
감자채볶음,
열무나물,
배추김치
저녁식사
602kcalkcal
백미밥,
미소장국,
생선조림,
고사리나물,
실곤약야채무침,
배추김치
저녁식사
600kcalkcal
백미밥,
계란국,
찜닭,
상추,치커리무침,
도토리묵무침,
배추김치
저녁식사
598kcalkcal
백미밥,
청국장,
민대구조림,
제철나물,
천사채샐러드,
배추김치
저녁식사
596kcalkcal
백미밥,
김치국,
닭살야채볶음,
콩나물,
시레기지짐,
배추김치
저녁식사
601kcalkcal
백미밥,
우거지국,
떡갈비야채조림,
오이무침,
제철나물,
배추김치
저녁식사
621kcalkcal
오후간식
요플레
오후간식
두유
오후간식
감자또는 고구마
오후간식
과일음료
오후간식
비피더스
오후간식
요플레
오후간식
두유
오후간식
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식이
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